THE WESTIN AWAJI ISLAND
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スパ&フィットネス リストーロ
身体まるごとここちいい

イタリア語で“RISTORO”は元気回復の意味があります。最上級の心地よさがある、リストーロのフィットネスで身体をのびのびと動かしてみませんか? 1,400uの広々としたオープンな空間に、スパゾーンとエクササイズスタジオ・ジムをゆったりと配しました。

   
会員募集  

スパ&フィットネス「リストーロ」 春の入会キャンペーン秋の入会キャンペーン 先着50名様限定

1ヶ月分の登録料金 ¥9,450〜 → \0!/ 登録手数料 ¥10,500 → 50%off!

ただし、3ヵ月以上、継続してご登録される方に限ります。
上記料金には税金が含まれております。

ボディーチェンジプラン

今までいろんなダイエットを試したけど、効果がない…そんな方はぜひご相談ください。
インストラクターがマンツーマンで指導いたします。

食事付28日コース   ¥31,500
トレーニングのみ12回コース   ¥12,600

※上記料金には税金が含まれております。

お申し込み・お問い合わせ

スパ&フィットネス「リストーロ」  TEL 0799-74-1126


営業時間・利用料金のご案内

営業時間
8:00〜21:30(最終受付 20:00)
エクササイズジム
8:00〜21:00
屋内プール
テニスコート
9:00〜21:00
屋外プール(夏期のみ)
8:00〜20:30

利用料金

●入場料金
  通常 夏期
料金
大人 ¥3,150(¥2,625)
大人 ¥3,675(¥3,150)
小人 ¥1,575 小人 ¥2,100

大人:中学生以上/小人:小学生/小学生未満:無料  
ご宿泊のお客様は1泊2日のご滞在中、再入場可能です。
屋外プール営業期間中(7月〜9月)は、夏期料金となります。  
小学生以下のお子様のご利用には、必ず大人の方がご同伴ください。  
( )内は、ご宿泊のお客様専用のご優待料金です。  

●テニスコート 利用料金
料金
1時間1面
¥2,100
延長30分
¥1,050
レンタルフルセット
¥525
ロッカー利用
¥1,050(¥525)
リストーロ
会員
1時間1面
¥1,050
延長30分
¥525
レンタルフルセット・
ロッカー利用
無料

レンタルフルセット:ラケット・ボール・ウェア上下・シューズ
レンタルフルセットおよびロッカー利用料金は、1名様の料金となります。
( )内は、ご宿泊のお客様専用のご優待料金です。


●レンタル料金
ウェア(上)
¥525
ウェア(下)
¥525
シューズ(ソックス付)
¥525
水着
¥525
フルセットレンタル
(ウェア上下・水着・シューズ)
¥1,575
バスローブ
¥525

※上記料金には税金が含まれております。

フロント

 
リストーロのすべてのサービスの窓口になるフロント。レンタル用品の受付や、ホテルオリジナル商品の販売もいたします。

スパゾーン

 
ユニークなフォルムの屋内プールと、肩凝りをほぐしてくれるショルダーシャワー。細かな気泡が疲れを癒すジェットバス。プールサイドは床暖房完備で、からだを冷やすことなくリラックスさせます。

岩盤浴ベッド

横になるだけの簡単ヒーリング。代謝促進&体質改善にも期待!
天然鉱石が厚さ2mmのヒーリングマットに。遠赤外線効果により身体が
芯から温まり、血液循環や代謝を促進。また、免疫力の活性化や体質改善
などにも役立ちます。マイナスイオンによるヒーリング効果も。
利用方法はとても簡単。
1.水分補給 2.うつ伏せ5分 3.あお向け10分 4.休憩5分の1〜4を、2・3回繰り返すだけ。習慣化することにより効果は倍増します。

40分 ¥735/リストーロ会員 ¥525(税金込み)

輻射熱式&ドライサウナ

 
輻射熱式サウナでは、ユーカメンソールをプラス、やわらかな香りに包まれます。おなじみのドライサウナでも、さわやかに汗を流していただけます。

浴室

 
ロッカールームにはシャワーだけではなく、男女別々に広々とした浴室のスペースをご用意しています。エクササイズの汗をすっきり流してください。サウナも完備しています。

エクササイズジム

 
海を眺めながら、最新のマシーンで初心者から上級者まで、レベルと健康状態にあわせたエクササイズメニューを体験できます。インストラクターが常時スタンバイしています。フリーウェイトも完備。

V-BALANCE

 
上下左右のゆれを組み合わせ、効率よく脂肪を燃焼することができます。10分間立ってるだけで、最大2時間分のウォーキングと同じ体脂肪燃焼の効果を得られます。振動によって筋肉のこりをほぐし、血行の改善もはかれます。
10分 ¥400/リストーロ会員 ¥300(税金込み)

 

1.有酸素系
トレッドミル 歩いたり走ったりするマシーン。
傾斜角度も調節可能です。
エアロバイク 自転車の動きで汗を流します。
各種プログラム設定可能です。
ステアマスター 階段を上る動きで汗を流します。
各種プログラム設定可能です。

2.筋力トレーニング系
フライ 胸の筋肉をトレーニングします。
ローイング 背中の筋肉をトレーニングします。
レッグEX 太ももの前部をトレーニングします。
レッグカール 太ももの後部をトレーニングします。
シットアップ台 腹筋をトレーニングします。角度調節可能です。
バックEX台 背筋をトレーニングします。
ベンチ
プレス台
胸・上半身の筋肉をトレーニングするベンチプレスで使用。
負荷設定(15〜217kg)。
フラットベンチ トレーニングしたい部位に合わせ用途多種。
角度調節可能です。
ダンベル 1〜20kgまで1対づつ合計15セットあります。
Vバランス 上下左右のゆれを組み合わせ、
効率よく脂肪を燃焼することができます。
¥ 400(税金込み)/10分

3.その他の設備
身長体重
体脂肪計
体格を測定し、運動目標を設定します。
血圧計 運動前後の体調をチェックします。
ウォーター
サーバー
いつでも新鮮な飲料水をご提供いたします。

スタジオ

 
エアロビクスからストレッチまで、各種のエクササイズメニューをご用意しています。
ベーシックレッスンプログラム
 
11:00
11:15〜12:00
スペシャル
レッスン
11:15〜12:00
マットコア
エクササイズ
11:15〜12:00
トータルボディ
コンディショニング
11:15〜12:00
スペシャル
レッスン
11:00〜12:00
サーキット
エアロ
11:15〜12:00
スペシャル
レッスン
14:00
14:00〜15:00
アロハフラ
※第1・3月曜のみ
14:00〜14:30
カーディオ
キック
14:00〜14:45
水中
エクササイズ
14:00〜15:00
ワンポイント
水泳
14:15〜15:00
シニア
レクリエー
ション
 
14:45〜15:15
アクアビクス
14:15〜15:00
エアロビクス
15:00
15:15〜16:00
バレエエクササイズ
   
15:15〜16:00
アクアビクス
15:15〜16:00
水泳教室
(初級)
 
19:00
19:15〜20:00
ストレッチ
19:15〜20:00
スペシャル
レッスン
19:00〜20:00
エアロビクス
19:00〜19:45
アクアビクス
18:30〜19:30
アロハフラ
※第2・4金曜のみ
 

ノルディック・フィットネス・ウォーキング

豊かな自然とおいしい空気…。

ホテル周辺は緑にあふれ空気も澄んで、最良のロケーションです。
心地よいウォーキングを楽しみませんか。

クロスカントリースキーの選手たちが、夏期の体力維持・強化トレーニングとして行なっていた「スキーウォーク」をお手本とした手軽な歩行運動です。
専用のポールを用いるウォーキングは、下半身だけでなく腕・上半身の筋肉のエクササイズにも効果的。身体全体を使って有酸素運動ができます。
ポールを持つことにより歩行姿勢が正され、足首やひざ、腰などにかかる負担も軽減します。
※スペシャルレッスンに含まれます。

●アロハフラ
メニュー
日時
内容
アロハフラ
月曜 14:00〜15:00
※第1・3月曜のみ
心身の美と健康に、癒しのフラダンスを。
金曜 18:30〜19:30
※第2・4金曜のみ
※1レッスンの定員は、12名までとさせていただきます。(当日予約制)

●バレエエクササイズ
メニュー
日時
内容
バレエエクササイズ
月曜 15:15〜16:00
クラシック音楽に合わせた、
バレエの優雅な動きに
フィットネスの要素を取り入れた
エクササイズ。
※1レッスンの定員は、8名までとさせていただきます。(当日予約制)

●ストレッチ
メニュー
日時
内容
ストレッチ
月曜 19:15〜20:00
トレーニングの基本はストレッチから。
心地よく身体をほぐします。

●マットコアエクササイズ
メニュー
日時
内容
マットコア
エクササイズ
火曜 11:15〜12:00
ヨガやピラティスの要素を取り入れた
マットを使用するコア系エクササイズです。
※1レッスンの定員は、10名までとさせていただきます。(当日予約制)

●カーディオキック
メニュー
日時
内容
カーディオキック
火曜 14:00〜14:30
空手・キックボクシング・エアロビクスの要素を
ミックスした有酸素運動。
※1レッスンの定員は、10名までとさせていただきます。(当日予約制)

●アクアビクス
メニュー
日時
内容
アクアビクス
火曜 14:45〜15:15
水の中で脂肪燃焼と筋力アップを目的とした
エクササイズを行います。
木曜 15:15〜16:00
木曜 19:00〜19:45

●トータルボディコンディショニング
メニュー
日時
内容
トータルボディ
コンディショニング
水曜 11:15〜12:00
体幹強化&健康増進&引き締め効果抜群。
シンプルな動きで身体のバランスを整えます。   
※1レッスンの定員は、12名までとさせていただきます。(当日予約制)

●水中エクササイズ
メニュー
日時
内容
水中
エクササイズ
水曜 14:00〜14:45
水中で体を動かせて脂肪燃焼。

●エアロビクス
メニュー 日時 内容
エアロビクス 水曜 19:00〜20:00
基本的な動きをメインに、しっかり汗を流しましょう。
木曜 14:15〜15:00
サーキット
エアロ
金曜 11:00〜12:00 筋力アップの動きを取り入れたエアロビクス。
1レッスンの定員は、9名までとさせていただきます。(当日予約制)
レッスン開始10分以降の参加はご遠慮ください。

●シニアレクリエーション
メニュー 日時 内容
シニアレクリエーション 金曜 14:15〜15:00 シニアに楽しくご参加いただける
レクリエーションを行います。
1レッスンの定員は、10名までとさせていただきます。(当日予約制)

●水泳教室
メニュー 日時 内容
ワンポイント水泳 木曜 14:00〜15:00 泳力に合わせ、ワンポイントアドバイス。
水泳教室(初級) 金曜 15:15〜16:00 毎月違う泳法を練習します。
※レッスンを受けられる方は、必ずゴーグルをお持ちください。

●スペシャルレッスン
メニュー 日時 内容
スペシャルレッスン 月曜 11:15〜12:00 バリエーションに富んだ内容で、
インストラクターによる各種レッスンを
行っております。
火曜 19:15〜20:00
木曜 11:15〜12:00
土曜 11:15〜12:00


レッスン内容は変更させていただく場合がございます。

屋外プール(7月〜9月)

 
デイタイムは明るい陽ざしと潮風に包まれて、海を見渡しながらゆったりと、ナイトタイムはライトアップでロマンティックにスイミング。お子様用プールもご用意しております。ご家族でお楽しみください。簡単なお食事もお楽しみいただけます。

パウダールーム

 
広々としたパウダールーム、使いやすいロッカールームをご用意しております。

テニスコート

 
自然に囲まれた素晴らしいロケーション。おいしい空気をいっぱい吸ってプレイしてください。
 
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